-
07-14-2017, 05:36 PM #1
- Ngày tham gia
- Jun 2017
- Bài viết
- 29
Muốn mãi ở tuổi thanh xuân, hãy thường xuyên ăn những thực phẩm này
Một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với ngủ đủ giấc, giữ ẩm da và tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa lão hoá sớm.
1. Óc chó và các loại hạt khác như đậu phộng, bơ, hạt điều ... là kho chứa chất béo từ thiên nhiên rất tốt. Những chất béo này cũng giúp da bạn giữ được độ ẩm và hấp thụ các vitamin để giữ cho làn da rạng rỡ.
2. Dầu ôliu: có trữ lượng lớn các chất béo không bão hòa. Hơn nữa, nó còn chứa axit béo omega-3 rất có lợi cho tim mạch. Nó có thể được sử dụng để thay thế dầu ăn thông thường.
3. Dầu cá: Dầu cá tăng thêm tuổi đời của bạn. Chúng có khả năng tăng cường sức khoẻ cho tim mạch và có khả năng chống ung thư. Hơn nữa, dầu cá ngăn ngừa lão hóa sớm.
4. Tỏi: là một nguồn dự trữ lớn chất chống oxy hoá có tên allicin. Chất chống oxy hoá được biết có khả năng tiêu diệt các gốc tự do làm giảm nếp nhăn và do đó ngăn ngừa lão hóa sớm.
5. Trà xanh: giúp bạn sống lâu hơn. Những người uống trà xanh mỗi ngày ít bị các bệnh như bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson. Nó là chất chống ung thư và ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau. Nó giúp tăng cường hệ thống tim mạch. Hơn nữa, nó có một lượng lớn chất chống oxy hoá ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do và ngăn chặn sự lão hóa sớm.
6. Hạt lựu: có chứa một lượng lớn vitamin cần thiết và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, chúng cũng chứa nhiều đường. Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, chúng có thể giảm viêm và vận động tốt hơn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó là chất chống ung thư và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Nó rất tốt cho sức khỏe xương vì ngăn ngừa viêm khớp và đau khớp là những triệu chứng lão hóa.
7. Sôcôla đen: có đặc tính chống oxy hoá. Các chất chống oxy hóa như vậy có thể loại bỏ các gốc tự do gây ra các nếp nhăn. Sôcôla đen cũng được biết đến là cải thiện lưu lượng máu. Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong sôcôla đen có thể rất tốt cho làn da của bạn. Các flavonols có thể bảo vệ da chống lại sự tổn hại do ánh nắng mặt trời.View more random threads:
- Cung cấp bột mặt nạ giảm thâm sưng sỉ lẻ toàn quốc
- Bán biệt thự nghĩ dượng The Phoenix Garden diện tích 200m2 giá 15tr
- 6 lý do tốt nhất để đầu tư vào dự án Ocean Dunes
- Văn phòng cho thuê quận 7 IPC Building
- Mở bán Block căn hộ Masteri quận 4
- Khải Hoàn Land Quận 2 Cầu Nối Khách Hàng Đến Những Dự Án Bất Động Sản “Hot” Nhất
- Trình bày Thông Tin Sơ Lược CĐT Bất Động Sản Vingroup Và Siêu Đô Thị Vincity
- Tổng quan chung cư Sunshine Garden Palace - Sao ánh Dương
- Cho thuê căn hộ Him Lam Chợ Lớn vào ở ngay giá tốt
- Thiết kế nội thất, thi công nội thất phòng ngủ hiện đại dành cho bé trai giá rẻ
Có thể bạn quan tâm
-
Chu Thanh Thảo sv Sư phạm HN gia sư kèm Vật lý
Bởi thanhluantm trong diễn đàn Tư Vấn Du Học - Tuyển SinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-05-2016, 11:09 PM
Không chỉ dừng lại ở việc sử dụng nguyên liệu cao cấp, mỗi công trình còn được "chăm sóc" bằng 4 dịch vụ xuất sắc của Tre Nghệ. Từ việc tư vấn, thiết kế đến thi công và hoàn thiện, mọi quy trình đều...
Sứ Mệnh của Sự Hoàn Hảo: Dịch Vụ...