Những cách phòng chống bệnh ung thư vòm họng

Phải có chế độ ăn uống hợp lí

Bạn cần chú ý cân bằng, đa dạng các loại thức ăn để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Chú ý ăn nhiều rau xanh, hoa quả là các thức ăn chứa nhiều khoáng chất và vitamin.

Đặc biệt, là các loại như chuối, cà rốt, củ cải vì trong các loại củ quả này rất giàu chất chống oxy hóa Fenolics giúp chống lại các tế bào ung thư. Nên ăn khoảng 4-6 lần trong tuần sẽ giúp ích rất nhiều cho cơ thể. Bạn cũng nên ăn nghệ. Trong bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát tán.

Ngoài ra, bạn không nên ăn các loại như dưa muối, cà muối để hạn chế căn bệnh này.

Tránh hút thuốc lá và uống bia rượu để không phải dùng đến thuốc phòng ngừa ung thư vòm họng

Thuốc lá là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư phổi và là nguyên nhân dẫn đến ung thư vòm họng. Người trực tiếp hút thuốc lá và thường xuyên uống rượu bia sẽ làm tăng nguy cơ ung thư và thúc đẩy sự phát triển của ung thư. Để có một cơ thể khỏe mạnh, đẩy lùi được bệnh tật thì bạn không nên hút thuốc lá. Hạn chế thuốc lá và rượu bia là cách phòng ngừa ung thư vòm họng hiệu quả.

Rèn luyện thể dục thể thao

Cần chú ý tập luyện, rèn luyện thể dục, có chế độ làm việc sinh hoạt hợp lý để nâng cao sức khỏe.

Mỗi ngày, bạn nên vận động các bài thể dục nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút. Việc này không những giúp bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu, giải tỏa stress mà còn giúp các cơ vận động, đốt cháy lượng mỡ thừa và giúp bạn tăng khả năng miễn dịch với các loại bệnh tật.

Rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên là một trong những phương pháp phòng chống bệnh ung thư vòm họng vô cùng hiệu quả!


Điều trị sớm các bệnh tai mũi họng

Khi có các biểu hiện bất thường ở tai, mũi họng, bạn cần tới các cơ sở y tế khám chữa. Bởi nếu để lâu, bệnh có thể phát triển, ảnh hưởng tới sức khỏe và gây ra các bệnh khác, đặc biệt là ung thư vòm họng.

Tránh tác động của viêm họng mãn tính

Khi thời tiết thay đổi, do tác động của môi trường làm cơ thể có những triệu chứng viêm họng, viêm mũi, bạn không nên chủ quan, hãy tới bệnh viện chuyên khoa để thăm khám và điều trị cho khỏi hẳn. Những triệu chứng nhỏ nhưng kéo dài sẽ thành bệnh nặng, khó chữa. Có chữa trị sớm mới giúp bạn hạn chế bệnh tật và phòng tránh ung thư vòm họng.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp cho bạn phòng chống bệnh ung thư vòm họng và bảo vệ sức khỏe một cách nhanh và khoa học nhất.

Đối với riêng căn bệnh ung thư vòm họng, việc chẩn đoán thường bị chậm do đặc điểm về vị trí giải phẫu khó khám, các triệu chứng vay mượn của các bộ phận quanh vòm họng. Thêm nữa, khi ở giai đoạn đầu, bệnh nhân thường nghĩ đơn giản là mình bị đau họng, rát họng do nói nhiều nên mua thuốc uống mà không tới các cơ sở y tế khám chữa, dẫn tới kéo dài làm bệnh thêm nặng.